| 虾酱炒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 虾酱炒萝卜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于打猎24分钟消耗的热量...300 | |||||
虾酱炒萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（半个）、葱姜末（少许）、虾酱（适量）、盐（少许）、食用油（适量）
1/6. 青萝卜洗净切小薄方块，切好了最好加点儿盐用清水洗一下，这样去掉青萝卜的青涩味儿
2/6. 准备虾酱，我这个是可以开袋即食的 哪样都可以
3/6. 炒锅加热后加入适量食用油即可，加入葱姜末爆香后加入适量虾酱翻炒片刻，主要是为了再次去去虾酱的腥味儿，量大家自行定。喜欢就多加些，这样味道足
4/6. 加入萝卜片翻炒
5/6. 可以稍稍加点儿水儿微微炖会儿即可，加盐调味儿
6/6. 出锅喽~~~~~~~~
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、美容护发、治疗便秘等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾酱炒萝卜热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克