| 多彩营养丰富的-排骨番茄土豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 809克 | 多彩营养丰富的-排骨番茄土豆汤热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于高尔夫球271分钟消耗的热量...300 | |||||
多彩营养丰富的-排骨番茄土豆汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（两根）、番茄（两个）、土豆（马铃薯）（两个）、生姜（三片）、盐（适量）
1/2. 排骨斩件洗净、番茄洗净切块（一分四）、土豆去皮同样切块备用
2/2. 排骨过水滤干，瓦煲放入适量清水烧开；然后将排骨、番茄、土豆和生姜一起放进瓦煲，大火煲几分钟转小火煲50分钟。加盐调味即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、生津液等功效；可与白菜、蘑菇、红薯搭配；与甘草、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、护肤、清热生津等功效；可与芥蓝、三文鱼、黄鱼搭配；与螃蟹、鱼头、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、发汗解表、温中止呕等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、促进消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多彩营养丰富的-排骨番茄土豆汤热量1357 千卡
- 脂肪21.35 克
- 蛋白质23.02 克
- 碳水化合物36.17 克
- 钠10094.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾862 毫克