| 双豆伴侣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 双豆伴侣热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于平底雪橇29分钟消耗的热量...420 | |||||
双豆伴侣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
精瘦肉适量（土豆一个）、番茄半个（豆角适量）、葱花（盐）、白糖（醋）
1/5. 土豆切丝
2/5. 豆角切丝
3/5. 瘦肉切薄片
4/5. 番茄备用
5/5. 将热锅中入油，加入肉翻炒加下，加几滴醋和一点点糖，加入葱花翻炒，加入土豆丝豆角丝翻炒七八分钟左右，期间加盐 出锅前三分钟加入番茄翻炒 出锅
食材功效信息
葱花具有缓解疲劳、减肥、降血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双豆伴侣热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克