| 超简单 自制养颜美味草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 220千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 超简单 自制养颜美味草莓酱热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于练武术29分钟消耗的热量...790 | |||||
超简单 自制养颜美味草莓酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白砂糖（55克）、盐（适量）
1/8. 先让新鲜漂亮的草莓出个镜！（草莓真是上帝的宠儿，它怎么可以长得这么美！！）
2/8. 把草莓放到盐水中浸泡一段时间，然后清洗干净。注意:一定要先浸泡，清洗，然后再去蒂，避免农药残留被泡会到草莓中。
3/8. 把草莓切片或切丁。
4/8. 把切片的草莓和白砂糖都放进面包机中。
5/8. 选择果酱功能。。。开机！
6/8. 成品！
7/8. 成品，好大一瓶！注意: 盛果酱的瓶子要提前清洗干净，用开水烫过以后晾干。
8/8. 成品！抹面包，做蛋糕，随你怎么吃吧！呵呵。。。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、降血脂等功效；可与牛奶、酸奶、冰糖搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、保护胃肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、消毒等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单 自制养颜美味草莓酱热量384 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.67 克
- 碳水化合物120.28 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾168 毫克