| 香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于水上排球53分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、面皮(馄饨皮也可以)（适量）
1/3. 把香蕉剥皮，一根切3段后。对半切开，用面皮包好
2/3. 锅里倒油加热到5成热，放入包好的 香蕉卷，炸到金黄，
3/3. 装盘就可以食用了。趁热吃比较香甜，爱吃甜的人可以蘸糖或是蜂蜜
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、清肠、均衡营养等功效；可与牛奶、燕麦、冰糖搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉卷热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克