| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 玉米饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于仰卧起坐12分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米碎（1个）、鸡蛋（1只）
1/1. 把秋天冷冻用玉米解冻（晚上拿出.早餐时用）
2.解冻的玉米碎中加一只鸡蛋.打均.
3.锅加色拉油.放入一勺.鸡蛋玉米碎.烙熟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与紫菜、辣椒、北极虾搭配；与甲鱼 、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克