| 菊花奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 咖啡粉 | 克 | 1018千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 454克 | 菊花奶茶热量/卡路里1379千卡 | |||
 热量1379千卡，相当于变式平板支撑197分钟消耗的热量...420 | |||||
菊花奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶（2包）、全脂牛奶（200毫升）、杭白菊（2朵）、咖啡粉（200克）、白糖（适量）、沸水（100毫升）
1/6. 先用沸水将菊花泡开约3秒钟。
2/6. 再将红茶包沸水泡开。
3/6. 牛奶下锅中煮。
4/6. 在奶锅中加入白糖和咖啡粉，小火慢慢熬至冒小泡泡即可。
5/6. 煮好后将泡好的红茶与其混合沏在一起，再把以泡好的菊花加入奶茶中。
6/6. 成品～ 嘻嘻，是不是很美～～
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、养胃护胃、养胃等功效；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与红枣、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消脂消积、补充营养、消除疲劳等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花奶茶热量1379 千卡
- 脂肪33.47 克
- 蛋白质31.55 克
- 碳水化合物223.82 克
- 钠61 毫克
- 钙617 毫克
- 铁70.33 毫克
- 钾3106 毫克