| 包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 376克 | 包子热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于开货车114分钟消耗的热量...390 | |||||
包子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水（适量）、酵母粉（2克）、泡打粉（1克）
1/6. 水，酵母，泡打粉
2/6. 面粉200克
3/6. 和面
4/6. 发好了的面
5/6. 开始包
6/6. 醒20分钟！上锅蒸15分钟！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 包子热量743 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质51.74 克
- 碳水化合物139.42 克
- 钠63 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克