| 清炒小芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 407克 | 清炒小芹菜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于看电视89分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒小芹菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小芹菜（适量）、红辣椒（六个）、葱（适量）、入味酱油（少许）、白醋（少许）、姜（适量）
1/5. 小芹菜洗净，切段。
2/5. 红辣椒切三段。
3/5. 葱姜切丝。
4/5. 锅中倒油，等油热了将葱姜辣椒放入爆香。
5/5. 倒入小芹菜一起翻炒片刻，放入入味酱油和白醋再翻炒一会儿即可出锅。
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、开胃消食、防感冒等功效；可与卷心菜、茄子、花菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、抗癌等功效；可与胸部牛肉、肩部牛肉、元蘑搭配；与密云小枣、豆腐、豆干相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、调解血液、促消化等功效；
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营养信息
- 清炒小芹菜热量134 千卡
- 脂肪1.24 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物13.41 克
- 钠39333 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾476 毫克