| 清炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 清炖鸡汤热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于郑多燕小红帽2分钟消耗的热量...360 | |||||
清炖鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、桂圆红枣（桂圆多红枣少）、速冻鸡（半只）、姜（适量）
1/4. 葱姜切片 桂圆红枣洗净 桂圆拿刀敲个小洞
2/4. 鸡洗净冷水下锅锅开除去血沫
3/4. 高压锅放入小半锅冷水 把鸡和葱姜红枣桂圆放入 没有高压锅就普通锅小火炖
4/4. 高压锅选鸡鸭模式 普通锅大概2个小时小火炖到筷子很容易插入鸡身
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、降血压等功效；可与胸部牛肉、牛肉、前腱牛肉搭配；与内脂豆腐、板豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖鸡汤热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克