| 意式通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 700千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 番茄酱 | 克 | 58千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 260克 | 意式通心粉热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于吃东西379分钟消耗的热量...120 | |||||
意式通心粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各类喜欢的蔬菜（适量）、通心粉（200克）、番茄酱（60克）
1/4. 西红柿切丁
2/4. 柿子椒切丁
3/4. 胡萝卜和洋葱切丁
4/4. 肉丸，最好用肉末，我偷懒啦
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾、护心、养心益肾等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、抑制癌症、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式通心粉热量758 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质13.74 克
- 碳水化合物97.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克