| 自制火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火锅底料 | 克 | 638千卡 | 742千卡 | 4.8克 | 87克 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 334克 | 自制火锅热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于劈叉398分钟消耗的热量...150 | |||||
自制火锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火锅底料（适量）、肉食（适量）、蔬菜（适量）、乌冬面（适量）
1/3. 火锅料一袋加800ml水煮开，我选的德庄青一色，酸菜口味特别酸爽
2/3. 放入酸菜，羊肉，土豆，芋头，腐竹等涮菜
3/3. 快吃好了放入乌冬面，酸菜乌冬面太香了
食材功效信息
火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、养心、养胃等功效；
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营养信息
- 自制火锅热量995 千卡
- 脂肪87 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物32 克
- 钠2.81 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克