| 猪油渣酱油拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肥肉 | 克 | 626千卡 | 626千卡 | 7.06克 | 66.1克 |
| 总量 | 100克 | 猪油渣酱油拌饭热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于瑜伽250分钟消耗的热量...150 | |||||
猪油渣酱油拌饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
熟米饭（1碗）、猪肥肉（100克）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/2. 把肥肉切指甲盖大小的丁，小火，放肥肉丁，加少许水，让油慢慢被逼出来，直到金黄的油渣漂浮起来。
2/2. 放入米饭，快快地搅拌，加些生抽或蚝油调味，出锅。
食材功效信息
猪肥肉的热量626千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 猪油渣酱油拌饭热量626 千卡
- 脂肪66.1 克
- 蛋白质7.06 克
- 碳水化合物0 克
- 钠56 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾125 毫克