| 胡萝卜马蹄龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 707克 | 胡萝卜马蹄龙骨汤热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于烤面包238分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜马蹄龙骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙骨（7/8块钱的量）、胡萝卜（一个）、马蹄（5只）、盐（适量）、鸡精（适量）、花生油（适量）
1/3. 先洗干净
2/3. 分别切开胡萝卜，马蹄，这样煲的时候容易出味。
3/3. 噔噔～好了，美味吃不尽，，我是YY
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、补虚弱、补骨等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、羊排、卷心菜搭配；与山楂干、苹果、山楂相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降压防病、治疗高血压等功效；可与香菇、木耳、核桃搭配；
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营养信息
- 胡萝卜马蹄龙骨汤热量952 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质42 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4.5 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾410 毫克