| 玫瑰红豆糕一一排毒养颜，吃出好气色热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 300克 | 玫瑰红豆糕一一排毒养颜，吃出好气色热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡，相当于耕种210分钟消耗的热量...360 | |||||
玫瑰红豆糕一一排毒养颜，吃出好气色的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、赤砂糖（50克）、淡奶油（50克）、玫瑰蜜（50克）、特百惠高压锅（适量）、特百惠炒锅（适量）、特百惠小旋风（适量）
1/10. 红豆250克洗净，加入特百惠纳美净化水浸泡一夜
2/10. 放入特百惠压力锅加入适量纳美水，没过豆子
3/10. 煮上压后焖8分钟
4/10. 打开锅盖，红豆已焖得软烂
5/10. 将焖好的红豆放入特百惠炒锅
6/10. 加入奶油和赤砂糖搅拌均匀，开小火将红豆泥慢慢烘
7/10. 准备好玫瑰蜜酱，拌入红豆泥
8/10. 继续烘至八成干，红豆泥成团状
9/10. 分成约30克一个，再用模具压出形状
10/10. 排毒养颜的玫瑰红豆糕做好了，放入特百惠密封盒冷藏保存，因未添加任何防腐剂，最好在2-3天内吃完。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、利小便、消胀等功效；可与兔肉、鸭肉、糯米搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 玫瑰红豆糕一一排毒养颜，吃出好气色热量1260 千卡
- 脂肪97.53 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物63.8 克
- 钠273 毫克
- 钙80 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾1480 毫克