| 鱼饼炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 284克 | 鱼饼炒胡萝卜热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于摔跤32分钟消耗的热量...360 | |||||
鱼饼炒胡萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼饼（适量）、胡萝卜（适量）、大蒜（适量）、青、红椒（各一个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 先把材料切好备用
2/5. 锅中放油待热后加入大蒜呛锅
3/5. 放入胡萝卜大火翻炒几下加适量盐，再加入鱼饼及切好的青红椒继续翻炒
4/5. 加点水，焖两分钟再加入鸡精。翻炒均匀出锅。
5/5. P.s. 小贴士、因为鱼饼里面有盐味，所以胡萝卜只需要加入适量的盐。不然会太咸。
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补健胃、泽肤养发、止嗽下气等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、利尿等功效；可与鲈鱼、香菜、西瓜搭配；与白酒、苹果、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼饼炒胡萝卜热量189 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克