| 小零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 小零食热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于木管乐器326分钟消耗的热量...120 | |||||
小零食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（随个人喜好）
1/3. 准备好干净的锅，放进大米或者是糯米，糯米更好吃一些。
2/3. 重复的惦锅翻炒就行啦。烤成金黄色不要糊了就行。
3/3. 在最后快好的时候，放些红糖在里面，化为焦糖，不停的翻炒，直到化了以后。装盘冷却。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、养胃、补脾等功效；可与板栗、黑米、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小零食热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克