| 巧克力杏仁软曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 561克 | 巧克力杏仁软曲奇热量/卡路里2554千卡 | |||
 热量2554千卡，相当于减肥操426分钟消耗的热量...360 | |||||
巧克力杏仁软曲奇的做法共12个步骤
食材主料/辅料
巧克力（适量）、杏仁（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、黄油（适量）
1/12. 快吃光的杏仁
2/12. 吃不光的巧克力
3/12. 无盐黄油
4/12. 杏仁搅碎
5/12. 巧克力和黄油混合
6/12. 隔热水融化
7/12. 加鸡蛋搅拌均匀
8/12. 加面粉继续搅拌
9/12. 就这个面粉
10/12. 加入打碎的杏仁搅拌均匀
11/12. 煎烤炉300度预热，用小勺搞成一坨坨，盖上盖子
12/12. 20-30分钟就搞定了！烤炉可以随时打开，比较方便，所以时间主要是根据自己想要曲奇的硬度了。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、促消化、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有滑肠、降低胆固醇、减肥等功效；可与芝麻、牛奶、核桃搭配；与狗血、小米面、猪里脊相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、玉米、小米面搭配；与甲鱼 、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 巧克力杏仁软曲奇热量2554 千卡
- 脂肪198.53 克
- 蛋白质50.78 克
- 碳水化合物138.29 克
- 钠307.1 毫克
- 钙466 毫克
- 铁7.97 毫克
- 钾1136 毫克