| 酱烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 427克 | 酱烤五花肉热量/卡路里1911千卡 | |||
 热量1911千卡，相当于太极拳478分钟消耗的热量...240 | |||||
酱烤五花肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、烤肉酱（适量）、梨汁（适量）
1/9. 肉放在烧开的水中焯下
2/9. 五花肉切块，准备好烤肉酱和梨
3/9. 五花肉加入烤肉酱拌匀，静置半小时
4/9. 加入梨汁（梨往硬物砸几下，而后直接挤，不怕麻烦就放榨汁机榨下）
5/9. 烤箱中层200度20分钟
6/9. 烤到10分钟时拿出翻一面
7/9. 汁开始干了，关火
8/9. 出炉了
9/9. 煎个饼，夹上生菜，做个五花肉卷也不错！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与大蒜、白菜、冬瓜搭配；与田螺、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酱烤五花肉热量1911 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.17 克
- 碳水化合物36.7 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克