| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于打拳击81分钟消耗的热量...720 | |||||
烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、烤肉料（30克）
1/9. 一斤左右的鸡翅洗净吸干水分
2/9. 烤肉料30克干料，可按自己的口味选料
3/9. 再加30克水（放料时用塑料袋）
4/9. 取下塑料袋，放入吸干水的鸡翅
5/9. 在塑料袋外反复揉，使料吸收
6/9. 盼家煎锅或炒锅，热锅热油
7/9. 放入鸡翅，小火加盖
8/9. 烤到两面金黄，为确保熟透，火不能太大
9/9. 外焦里嫩的烤鸡翅出锅了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克