| 韩式泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 832克 | 韩式泡面热量/卡路里1985千卡 | |||
 热量1985千卡，相当于砍柴331分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式泡面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
方便面（适量）、辣白菜（适量）、韩式辣椒酱（适量）、年糕（适量）、芝士（适量）、火腿肠（适量）
1/6. 材料。
2/6. 冷水浸泡更好吃哦~
3/6. 在开水+辣椒酱+辣白菜+盐（自己掌控）
4/6. 方便面我是过滤了一次，不嫌麻烦的朋友也可以这样。
方便面+火腿肠+年糕，依次加入。
5/6. 有芝士的可+芝士。没有可省去。
6/6. 完成
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、养胃、改善贫血等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、促进消化、帮助消化等功效；可与山楂、火腿、排骨搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、护发明目、健脾养胃等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、润肌肤、止消渴等功效；
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营养信息
- 韩式泡面热量1985 千卡
- 脂肪56.01 克
- 蛋白质54.88 克
- 碳水化合物122.58 克
- 钠2818.2 毫克
- 钙904 毫克
- 铁13.27 毫克
- 钾800 毫克