| 橄榄油蜂蜜曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 311克 | 橄榄油蜂蜜曲奇热量/卡路里1632千卡 | |||
 热量1632千卡，相当于滑雪机233分钟消耗的热量...420 | |||||
橄榄油蜂蜜曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橄榄油（50克）、黄油（50克）、糖粉（30克）、蜂蜜（30克）、低粉（150克）、盐（1克）
1/8. 准备好所有材料，橄榄油来个特写哈。
2/8. 黄油室温软化加糖粉和盐打发
3/8. 分次加入橄榄油打发，
4/8. 分次加入蜂蜜，搅拌均匀。（可以事先将橄榄油和蜂蜜搅拌均匀后再分次加入）
5/8. 筛入低粉，搅拌均匀。
6/8. 裱花袋剪口，装入喜欢的花嘴，把面糊装入裱花袋。
7/8. 烤盘垫油纸，挤上面糊。烤盘一起入冰箱冷藏30分钟。
8/8. 180度20分钟左右。出炉放烤网上晾凉密封保存。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、促进血液循环等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、止咳等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、黄瓜、橙子搭配；与豆腐、白开水、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橄榄油蜂蜜曲奇热量1632 千卡
- 脂肪201.3 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物268.07 克
- 钠10074.6 毫克
- 钙99 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾79 毫克