| 猪肺炖豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 603克 | 猪肺炖豆腐热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于有氧拳击操100分钟消耗的热量...600 | |||||
猪肺炖豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熟食猪肺（适量）、豆腐（适量）、辣椒（适量）、甜面酱（适量）
1/1. 辣椒煸锅甜面酱炒香放上猪肺炒一下添加水，倒入豆腐。根据自己的口味放盐，我一般都是不放盐的。炖一刻钟
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、预防高血压、清热润燥等功效；可与基围虾、秋刀鱼、大白菜搭配；与茭白、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、帮助消化、健胃消食等功效；可与羊排、鸡蛋、豆腐搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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营养信息
- 猪肺炖豆腐热量996 千卡
- 脂肪16.3 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物85.4 克
- 钠237.1 毫克
- 钙202 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾1222 毫克