| 牛奶木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 低脂牛奶 | 克 | 88千卡 | 50千卡 | 3.3克 | 1.98克 |
| 总量 | 376克 | 牛奶木瓜热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于上网116分钟消耗的热量...90 | |||||
牛奶木瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（200克）、低脂牛奶（250毫升）
1/1. 木瓜切块，加入低脂牛奶，放入微波炉高火两分钟！又香又糯，用来当晚饭非常好！减肥晚餐！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗癌、健脾消食等功效；可与墨鱼、猪肉、蘑菇搭配；与海虾、虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
低脂牛奶的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 牛奶木瓜热量174 千卡
- 脂肪2.24 克
- 蛋白质3.77 克
- 碳水化合物15.62 克
- 钠55 毫克
- 钙140 毫克
- 铁0.27 毫克
- 钾322 毫克