| 流氓兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 181克 | 流氓兔热量/卡路里680千卡 | |||

1/15. 蛋黄,蛋白分开,分别放进无油无水盆里。

2/15. 蛋黄加入30克糖,打到有点发黄,膨大。加入油,打到均匀。

3/15. 倒入牛奶,拌均匀,筛入低粉。从下到上翻拌均匀。

4/15. 加入几滴柠檬汁,60克糖分三次加入蛋白。打到硬性发泡。

5/15. 取一份打好的蛋白跟蛋黄糊翻拌均匀。再全部倒进蛋白里。翻拌。

6/15. 拌好的蛋糕糊是有点稠的。膨膨的。倒进蛋糕模,端起来桌面震一下。把大气泡震出来。

7/15. 烤箱预热十分钟(打蛋白的时候就预热)上下火,烤网放在中下层。50-60分钟左右。出炉后用牙签检查下。不沾牙签就熟了。倒扣晾凉 。

8/15. 脱模。

9/15. 平均分成三片。

10/15. 500ML奶油加入50克白糖,打发到有纹路。

11/15. 取一片蛋糕,涂抹奶油,加上水果夹心。看自己喜欢。再抹一层奶油,再盖上一片蛋糕。如此反复,直到三片用完。最好把蛋糕底部那片放在最上面。这样比较平整。

12/15. 用奶油把整个蛋糕抹一遍。用牙签画上自己喜欢的图案。

13/15. 巧克力隔水加热化开,装进裱花袋勾出来。再分别把各种色素加进奶油里。装进裱花袋,用自己喜欢的裱花嘴裱出

14/15. 成品

15/15. 成品
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、改善视力、美白等功效;可与香蕉、草莓、木瓜搭配;与西兰花、橘子、米汤相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、美容、健体等功效;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、化痰止咳、化痰等功效;可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配;与牛奶、胡萝卜、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;