| 韩国泡菜锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 总量 | 1230克 | 韩国泡菜锅热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于改建房屋462分钟消耗的热量...330 | |||||
韩国泡菜锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、鱼饼（适量）、辣白菜（适量）、辛拉面（适量）、生菜（适量）、甜辣酱（适量）
1/5. 年糕，鱼饼洗干净，辣白菜切好备用。
2/5. 水烧沸加入辣白菜煮底锅
3/5. 加入鱼饼，辛拉面，辣椒酱
4/5. 最后加入年糕
5/5. 泡菜锅煮好了。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补血、延年益寿等功效；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖、护心、防癌等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、促消化、帮助消化等功效；可与田螺、奶酪、火腿搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与海带、豆腐、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国泡菜锅热量2540 千卡
- 脂肪17.78 克
- 蛋白质24.28 克
- 碳水化合物120.24 克
- 钠559.4 毫克
- 钙185 毫克
- 铁4.17 毫克
- 钾1283 毫克