| 油焖薄荷虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 油焖薄荷虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于耕种52分钟消耗的热量...360 | |||||
油焖薄荷虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、薄荷（6片）、白酒（2勺）、花椒（半根）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、醋（半勺）、盐（1勺）、生抽（半勺）
1/5. 洗虾，用牙签去虾线。放入有少量白酒的容器里。
2/5. 热油（可以稍微放多一些），爆香花椒、薄荷、姜、蒜、葱（图片的量减半）。
3/5. 虾成7分熟后加水（接近没过虾），盖锅盖。
4/5. 加醋、生抽、盐，收汁。
5/5. 摆盘。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、预防动脉硬化、益肾等功效；可与燕麦片、燕麦、豆苗搭配；与乌鸡、圣女果、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖薄荷虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克