| 炸馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 408克 | 炸馒头片热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于打扫370分钟消耗的热量...228 | |||||
炸馒头片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、鸡蛋（1个）、白糖（根据个人口味适量）、食用油（50毫升）
1/5. 馒头切成8mm厚的片，一般一个馒头可以切成8片
2/5. 鸡蛋打入碗内，加入糖，搅拌
3/5. 锅内倒入油并烧热，后转小火(电磁炉就只要亮两个灯就好了)
4/5. 馒头片蘸匀蛋液，放入国内煎，20秒后翻面煎
5/5. 成品展示
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、改善贫血、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与羊排、玉米、韭菜搭配；与消炎片、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸馒头片热量1405 千卡
- 脂肪110.51 克
- 蛋白质19.66 克
- 碳水化合物147.62 克
- 钠308.5 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾407 毫克