| 寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 6千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 1克 | 寿司热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于擦地2分钟消耗的热量...228 | |||||
寿司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜，胡萝卜，鸡蛋皮，火腿（30克）、珍珠米饭（300）、白芝麻（1克）
1/4. 备料
2/4. 海苔
3/4. 开始制作
4/4. 成品
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、生津通乳、促进骨骼发育等功效；可与桑葚、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 寿司热量6 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克