| 黄油蒜香吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 326克 | 黄油蒜香吐司热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于风帆冲浪运动256分钟消耗的热量...180 | |||||
黄油蒜香吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（3片）、大葱（半根）、大蒜（3颗）、无盐黄油（20克）
1/4. 葱蒜切碎备用
2/4. 黄油切块隔水融化
3/4. 葱蒜沫跟黄油搅拌均匀 涂抹在吐司块上
4/4. 放入烤箱 180度 有香味散发 葱蒜微焦
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、降血压、减肥等功效；可与红枣、北极虾、樱桃搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、解诸毒、预防感冒等功效；可与猪肉、玉米面、莴笋搭配；与草菇、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 黄油蒜香吐司热量767 千卡
- 脂肪88.61 克
- 蛋白质15.85 克
- 碳水化合物80.16 克
- 钠35.4 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.92 毫克
- 钾470 毫克