首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
简单六步做烤鸡,新奥尔良口味

简单六步做烤鸡,新奥尔良口味的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
简单六步做烤鸡,新奥尔良口味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
整鸡1359千卡167千卡19.3克9.4克
总量814简单六步做烤鸡,新奥尔良口味热量/卡路里1359千卡
吃东西 热量1359千卡,相当于吃东西680分钟消耗的热量...120

简单六步做烤鸡,新奥尔良口味的做法共6个步骤

食材主料/辅料

整鸡(一只)、极美滋腌料(适量)、生菜(适量)、小蕃茄(适量)
简单六步做烤鸡,新奥尔良口味的做法图解1

1/6. 整鸡洗干净,用小刀在鸡身上戳些小洞,特别是鸡胸和鸡大腿这里,这是为了让腌料能更好的渗入。

简单六步做烤鸡,新奥尔良口味的做法图解2

2/6. 然后把极美滋腌料直接倒在鸡身上,正反面都倒一些,开始帮鸡做按摩吧。因为洗鸡的时候鸡身上还有些水,所以加腌料的时候我也没有加过水。

简单六步做烤鸡,新奥尔良口味的做法图解3

3/6. 腌制好的鸡,放入冰箱冷藏12小时以上。我因为觉得颜色不是很深,所以在烤的前面又加料腌制了一次。这是第二次腌制后的效果图,这样的颜色烤出来就漂亮了。

简单六步做烤鸡,新奥尔良口味的做法图解4

4/6. 烤箱有烤全鸡的功能,所以就用上了。

简单六步做烤鸡,新奥尔良口味的做法图解5

5/6. 温度调到200度,烤制时间大概是80-90分钟。前面60分钟不用盯着,后面开始就呆在烧箱旁盯着,万一烤过头就不好了。

简单六步做烤鸡,新奥尔良口味的做法图解6

6/6. 拿生菜打底,小番茄做装饰,一盘美美的烤全鸡就完成了!

食材功效信息

整鸡的热量167千卡(每100克);具有补肾精、益五脏、促进消化等功效;可与冬瓜、茶树菇、油菜搭配;与李子、狗肾、北极虾相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 简单六步做烤鸡,新奥尔良口味热量1359 千卡
  • 脂肪9.4 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物1.3 克
  • 63.3 毫克
  • 9 毫克
  • 1.4 毫克
  • 251 毫克

相关知识

扫一扫手机查看