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锅贴饼干

锅贴饼干的热量和减肥功效

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锅贴饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
粘米粉458千卡366千卡5.7克1.4克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
小苏打0千卡1千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
泡打粉5千卡178千卡0克0.70克
总量567锅贴饼干热量/卡路里2152千卡
高抬腿 热量2152千卡,相当于高抬腿215分钟消耗的热量...600

锅贴饼干的做法共4个步骤

食材主料/辅料

面粉(4精灵)、粘米粉(1.5精灵)、白糖(1精灵)、玉米油(1.5精灵)、鸡蛋(1个)、小苏打(3克)、泡打粉(3克)
锅贴饼干的做法图解1

1/4. 所有材料一起活成团,醒发15分钟

锅贴饼干的做法图解2

2/4. 这个面团不成团的,散散的那种

锅贴饼干的做法图解3

3/4. 擀成片,模具成型入锅(特百惠任何一口平底锅)100度的火力

锅贴饼干的做法图解4

4/4. 烤至两面金黄即可

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、益精气、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有止泻、止烦、和五脏等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、保肝解毒、解盐卤毒等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、抗衰老、美容等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效;可与北极虾、圆生菜、银鱼搭配;与糖精、雪莲果、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 锅贴饼干热量2152 千卡
  • 脂肪112.31 克
  • 蛋白质29.66 克
  • 碳水化合物280.02 克
  • 27518.8 毫克
  • 70 毫克
  • 3.55 毫克
  • 419 毫克

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