| 葱香阿拉棒grissini热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 317克 | 葱香阿拉棒grissini热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡，相当于踢踏舞314分钟消耗的热量...288 | |||||
葱香阿拉棒grissini的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、玉米淀粉（15克）、熟蛋黄（1个）、食用油（20毫升）、盐（3克）、沙拉酱（适量）、鸡蛋（1个）、香葱（适量）、黑胡椒（适量）、白芝麻（适量）
1/8. 小香葱切碎……熟蛋黄碾碎……面粉，玉米粉，盐过称混合
2/8. 香葱+熟蛋黄+鸡蛋+食用油+沙拉酱（可无）混合……其中鸡蛋留出5ml备用l
3/8. 第一步所有粉的混合物过筛……加入黑胡椒碎……搅拌
4/8. 各种办法揉成团……静置30分钟
5/8. 将醒好的面团擀成5mm左右的面饼……完美主义者请擀成长方形……切成8mm左右的细条
6/8. 扭……同时预热烤箱……烤盘不放油码好
7/8. 刷上之前预留的鸡蛋撒上芝麻入烤箱……180度大概25分钟……根据自家烤箱脾气调整时间……变色即可
8/8. 成品图……放凉装盒
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、宽肠胃、大便秘结等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、除脂美容、调味等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 葱香阿拉棒grissini热量1509 千卡
- 脂肪189.81 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物161.92 克
- 钠10192.3 毫克
- 钙133 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾156 毫克