| 洋葱炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 洋葱炒牛肉热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于吃东西125分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱炒牛肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、洋葱（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/10. 牛肉切片
2/10. 处理洋葱，切丝
3/10. 牛肉用生粉抓匀
4/10. 热油滑炒牛肉
5/10. 等牛肉炒至分开即可加入洋葱
6/10. 加点水
7/10. 随即加耗油
8/10. 倒入酱油
9/10. 加一点点糖煮一会
10/10. 等洋葱煮软了调味即可
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、强筋壮骨、增长肌肉等功效；可与葱、枸杞、洋葱搭配；与栗子、橄榄、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒牛肉热量250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克