| 最简单的布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 460克 | 最简单的布丁热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于斜板仰卧起坐395分钟消耗的热量...259 | |||||
最简单的布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个蛋黄）、牛奶（200克）、淡奶油（150毫升）、糖粉（30克）
1/4. 准备好材料
2/4. 将材料倒入同一器皿中搅拌均匀
3/4. 倒入准备好的模具，将烤箱预热十分钟
4/4. 烤箱温度，上火140底火150。烤五十分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、润肺利咽等功效；可与干辣椒、香椿、生菜搭配；与红薯、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与鸡蛋、白砂糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、促进代谢等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、调味等功效；
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营养信息
- 最简单的布丁热量1706 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物104.79 克
- 钠449.2 毫克
- 钙332 毫克
- 铁2.84 毫克
- 钾475 毫克