| 普宁豆酱炒春菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 66克 | 普宁豆酱炒春菜热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于吹小号39分钟消耗的热量...150 | |||||
普宁豆酱炒春菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
春菜（一斤左右）、盐，普宁豆酱，开水（适量）、蒜头（适量）
1/8. 春菜洗净备用。
2/8. 菜切好备用
3/8. 拍蒜头拍好备用。
4/8. 油热热倒入拍蒜头。
5/8. 迅速倒入春菜炒软。
6/8. 锅边加入适量开水盖好锅盖煮5分钟。
7/8. 揭盖后加一勺普宁豆酱和适量的盐煮小会。
8/8. 炒好装盘再享用。
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、排毒清肠、消食理气等功效；可与醋、玉米面、猪肉搭配；与鸭肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 普宁豆酱炒春菜热量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.36 克
- 碳水化合物33.06 克
- 钠17 毫克
- 钙181 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾401 毫克