| 雪地焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 雪地焗虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于乒乓球78分钟消耗的热量...240 | |||||
雪地焗虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、小葱（适量）、盐（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 虾冲洗干净
3/8. 虾用纸巾将水吸干
4/8. 锅底抹干倒入食盐铺满底部，开中火预热6-7分钟
5/8. 小葱切好备用
6/8. 将擦干水分的虾平铺于盐上
7/8. 撒葱花
8/8. 转小火5分钟，听到噼啪声后关火。虾做好了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、降血压、通乳等功效；可与韭菜花、藕、枸杞搭配；与水芹菜、番茄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪地焗虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克