| 小红帽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 1011克 | 小红帽热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于跑步110分钟消耗的热量...480 | |||||
小红帽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、梨（适量）、黑芝麻（适量）
1/4. 准备好挖球器（没有的话就用金属量勺），草莓，梨。
2/4. 梨去皮，用挖球起在草莓中下的位置挖一个球。
3/4. 在梨上挖相应的球，将梨球塞进草莓球坑里。
梨球要挖浅些，要不然做出的脸部太突出就不好看了。
4/4. 黑芝麻做眼睛，就完成了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、健脾、促消化等功效；可与冰糖、酸奶、牛奶搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、退热等功效；可与核桃、百合、芝麻搭配；与青蟹、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、护发、抗衰老等功效；可与冰糖、桑葚、梨搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小红帽热量878 千卡
- 脂肪46.6 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物44.98 克
- 钠11.4 毫克
- 钙805 毫克
- 铁23.61 毫克
- 钾603 毫克