| 红枣枸杞红糖茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 266克 | 红枣枸杞红糖茶热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于冰上掷石游戏199分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣枸杞红糖茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、枸杞（适量）、红糖（适量）、保温杯（一个）
1/2. 保温杯一个，把红枣切片，红糖敲成小块，枸杞有水清洗调上面的灰灰。
2.把水烧开，倒进保温杯里一点水，盖上盖子，摇一摇让保温杯先预热，在倒调保温杯里的水，把红枣，枸杞，红糖放进保温杯中，然后重新往保温杯里加水，盖上盖，等15分钟就可以和了，
2/2. 不错吧，做做看吧，
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、益智健脑、滋养阴血等功效；可与山药、莲子、鹿茸搭配；与玄参、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延缓衰老、润肺等功效；可与青蟹、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血化淤、活血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与文蛤、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞红糖茶热量795 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物228.7 克
- 钠279.3 毫克
- 钙274 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1258 毫克