| 拍黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 299克 | 拍黄瓜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于吹喇叭35分钟消耗的热量...120 | |||||
拍黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2条）、胡萝卜（1条）、盐（适量）、大蒜（适量）、香油（适量）、辣椒油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、姜（适量）
1/1. 将黄瓜刀拍切断，胡萝卜用磨具切好，装盘，放入盐，生抽，姜，蒜，香油，辣椒油，醋，白糖即可食用
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、绿豆芽搭配；与杨梅、彩椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、下气等功效；可与绿豆芽、西瓜、豆浆搭配；与红枣、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拍黄瓜热量70 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克