| 紅茶卡士達醬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 紅茶卡士達醬热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于买东西16分钟消耗的热量...180 | |||||
紅茶卡士達醬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、紅茶粉（6克）、低筋麵粉（15克）、細砂糖（40克）、蛋黃（2个）
1/4. 蛋黃打散加入20克糖打發，打發後篩入低筋麵粉跟紅茶粉，伴到沒顆粒，備用
2/4. 牛奶裡加入20克糖加熱至微沸關火，然後把牛奶倒入剛剛的蛋黃糊中攪拌均勻
3/4. 再把麵糊到回鍋裡，開小火攪拌直到麵糊變稠就可以關火
4/4. 成品，等放涼就可以放進冰箱冷藏了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与橙、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紅茶卡士達醬热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克