| 面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香菇 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 552克 | 面条热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于华尔兹舞299分钟消耗的热量...180 | |||||
面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（2两）、香菇（200克）、鸡蛋（1个）、生抽（少量）
1/5. 香菇洗净切片
2/5. 锅里放油炒一下 放点盐
3/5. 面条放入锅中煮 放两次冷水 就可以了
4/5. 再煎个荷包蛋
5/5. 香喷喷的面条
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防治肿瘤、延缓衰老等功效；可与芹菜、冬瓜、牛肉酱搭配；与鸽肉、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与辣椒、香椿、基围虾搭配；与桔子、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 面条热量896 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠171.4 毫克
- 钙69 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾293 毫克