| 香肠小法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 160克 | 香肠小法棍热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于扎马步0分钟消耗的热量...240 | |||||
香肠小法棍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
法国粉（200克）、麦麸面粉（50克）、水（160克）、盐（5克）、香肠（4条）、披萨草（适量）、酵母（3克）
1/9. 主材料放入面包机内利用发面档前20分钟，反复打面3次左右，至扩展阶段
2/9. 发酵2.5倍大
3/9. 香肠4条
4/9. 取出面团排气，分割4等份，松驰15分钟
5/9. 摊片，洒上披萨草
6/9. 放入入香肠，卷起，收紧
7/9. 放在烤盘，发酵1.5倍大
8/9. 在面包上喷点热水，烤箱加热180度，烤30分钟
9/9. 法国香肠小棍子 ，有嚼劲。提醒一下：没牙，牙不好的人别吃。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香肠小法棍热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克