| 简易葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 1068千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 425克 | 简易葱油拌面热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于水中有氧健身操320分钟消耗的热量...240 | |||||
简易葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙须面（300克）、葱（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 随便什么面都行，我用的龙须面\^O^/
2/5. 面煮熟，浸凉水。
3/5. 剩出来，放入盘中。
4/5. 酱油香油醋盐，放在一起调汁。然后锅里放油，放葱姜蒜，花椒，榨成干，倒出油放在面上，也把调好的汁放入面中搅拌。
5/5. 面好了哟～～煮面时，放了一枚鸡蛋，就是这样子咯(^_^)美味简单的葱油拌面就可以开动啦！！很香，么么哒
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、止血、活血等功效；可与黄瓜、大蒜、土豆搭配；与牛奶、冬瓜、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、止痒消肿等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、补血明目、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、增加食欲、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易葱油拌面热量1278 千卡
- 脂肪111.1 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物155.2 克
- 钠42549.4 毫克
- 钙1281 毫克
- 铁46.8 毫克
- 钾675 毫克