| 彩虹糖心曲奇饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 390克 | 彩虹糖心曲奇饼热量/卡路里1974千卡 | |||
 热量1974千卡，相当于八段锦439分钟消耗的热量...270 | |||||
彩虹糖心曲奇饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、糖粉（70克）、鸡蛋（40克）、黄油（120克）、奶粉（10克）、彩虹糖（35颗）
1/9. 按量备好食材
2/9. 糖粉过筛加入软化的黄油中搅拌均匀，注意糖粉要逐步加入，不然会打的四处飞溅。
3/9. 鸡蛋液分次加入黄油中搅拌均匀
4/9. 过筛的糖粉及奶粉加入之前的混合液里继续搅拌均匀
5/9. 调好的面糊
6/9. 先将彩虹糖放在烤盘上，再将面糊装进裱花袋里，用大号（8瓣）菊花裱花嘴将面糊挤在糖的外圈。（家里没有8瓣裱花嘴，用的是4瓣所以花形不是那么好看）
7/9. 排好胚子，烤箱事先预热15分钟后，170度上下火中层15分钟即可。
8/9. 还烤了花生夹心的，先尝一口，幸福满满啊*^O^*
9/9. 装袋喽，是不是很漂亮*^O^*
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、延缓衰老等功效；可与百合、洋葱、紫菜搭配；与牛奶、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与桔子、米汤、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹糖心曲奇饼热量1974 千卡
- 脂肪131.61 克
- 蛋白质43.36 克
- 碳水化合物230.49 克
- 钠753.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾2089 毫克