橄榄菜扒榨菜肉末酿豆腐泡-乌江榨菜的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、补肾气等功效；可与菜花、大白菜、大蒜搭配；与菊花、海虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；

豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有和脾胃、治疗高血压、补脾益胃等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

橄榄菜的热量454千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有生津、增进食欲、抗病毒等功效；可与空心菜搭配；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、健胃消食、健胃等功效；可与羊肉、苦瓜、茄子搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；