| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 589克 | 草莓奶昔热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于烫衣服126分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓奶昔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一盒或一瓶）、草莓（根据喜好添加）、伊利牧场冰糕（一个）、糖粉（15克）
1/6. 切好草莓
2/6. 伊利牧场、物美价廉
3/6. 加牛奶
4/6. 搅拌
5/6. 哈哈、装瓶
6/6. 这个需要放到冰箱急冻十分钟、可以喝啦~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与白砂糖、雪莲果、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、帮助消化、促进胃肠蠕动等功效；可与冰糖、红糖、牛奶搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、疗疮等功效；
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营养信息
- 草莓奶昔热量253 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物110.85 克
- 钠40.2 毫克
- 钙278 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾264 毫克