| 炭烤牛肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 炭烤牛肉干热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于抹水泥208分钟消耗的热量...180 | |||||
炭烤牛肉干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盐酱油葱姜（适量）、牛肉（500克）
1/4. 鲜肉切条。尽量去掉筋膜。放入调料拌匀腌制24小时。
2/4. 放到架子上风干。一般内蒙古的天气是两天。
3/4. 放入碳桶烤制。
4/4. 注意火候。开动啦！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、益气血、强筋骨等功效；可与香芋、黄豆芽、鸡蛋搭配；与红螺、韭菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炭烤牛肉干热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克