| 粉丝蒸芽白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 粉丝蒸芽白热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于建筑59分钟消耗的热量...330 | |||||
粉丝蒸芽白的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉丝（半捆）、芽白（适量）
1/1. 1，煮熟粉丝，过冷水 2,用一半生蒜末加一半油锅里炸过的蒜末拌煮好的粉丝。再加豉油，盐，鸡精拌匀 3, 娃娃菜上锅蒸 4, 蒸熟后把多余水份滤掉，5, 拌匀的粉丝垫底，铺上娃娃菜洒上剁椒，盐，豉油，鸡精继续蒸 6, 蒸好后淋上炸过葱花的油就大功告成！相当爽口，百吃不厌！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝蒸芽白热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克