| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 40千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 598克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里2911千卡 | |||
 热量2911千卡，相当于打扫766分钟消耗的热量...228 | |||||
蔓越莓饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（230克）、蔓越莓干（70克）、鸡蛋清（28克）、黄油（150克）、糖粉（120克）
1/5. 所有的料准备好
2/5. 将黄油、糖粉、与切成小块的蔓越莓干、鸡蛋液混合在一起、搅拌均匀、再将低筋面粉筛入、所有材料不断搅拌直至完全均匀混合、将面团搓成喜欢的样子用保鲜膜包裹、放入冰箱冷冻！冷冻！一小时
3/5. 一小时过后、从冰箱里取出、切成小片
4/5. 烤箱预热五分钟、150度、烤20-25分钟
5/5. 大功告成、我感觉这个糖分的量是刚好的、不会非常甜、
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量2911 千卡
- 脂肪109.78 克
- 蛋白质24.63 克
- 碳水化合物269.41 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克